+7 (495) 095 9 095 ТЦ Верный, 43, г. Москва пн-пт с 07 до 24:00; сб-вс с 08 до 23:00
Закажите звонок

и мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Следуйте за нами
Фитнес клуб в Митино
Image Alt

Pilates

Бережные и плавные движения, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.

Бережные и плавные движения, растягивают, укрепляют мышцы, достигая согласованной деятельности всех отделов организма.

Pilates

Практически у всех людей звенья тела расположены не вполне правильно (положение стоп, коленей, таза, позвоночника, плеч). Соответственно, и наши движения становятся неправильным, искажаются двигательные навыки. И если свой чрезмерно изогнутый позвоночник или неправильно поставленную стопу вы начнёте нагружать штангой или бегом – ничем хорошим это не закончится. Пилатес помогает овладеть своим телом и осознанно расставить части тела нужным образом иправильно ими двигать.

Что вы получаете, занимаясь пилатесом:

  • Мягкая проработка мышц тела
  • Здоровая тренировка для суставов
  • Укрепление мышц живота
  • Улучшение осанки
  • Работа над гибкостью
  • Научение плавности и контролю тела
  • Приятные ощущения
  • Снятие напряжения

Это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Разработана была эта методика немцем Джозефом Пилатесом, в честь которого и была названа. Вся нагрузка даётся в безударной технике, программа направлена на укрепление позвоночника, растяжку и укрепление всего мышечного корсета. Подходит для реабилитации после травм и операций.

Пилатес подходит как здоровым людям, так и тем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, сердечно-сосудистой системой. Конечно, не при любых проблемах – поэтому лучше проконсультироваться с тренером перед началом занятий.

Подходит и новичкам, и подготовленным.

Расписание(1)

  • Пятница

    21.00 - 21.45

    PILATES
    Наталья