Групповые тренировки в Sky Fitness Митино

Тренировка, которая вернёт тебя в тонус и будет поддерживать тело в хорошей форме

Философия здорового тела и разума

Силовой тренинг и кардио нагрузки

Мягкая проработка мышц тела, здоровая тренировка для суставов, укрепление мышц живота, улучшение осанки, работа над гибкостью

Тренировка для ягодиц, мышц бёдер и живота

Профилактика болезней позвоночника

Комплекс специальных упражнений, которые выполняются под динамичную музыку, помогающую контролировать ритм их выполнения

Щадящая нагрузка не травмирует суставы и позвоночник, задействуются все группы мышц, снижается стресс, улучшается настроение, проходит болевой синдром. С тренировкой на фитболе можно достичь самых разнообразных целей от похудения до снятия болей в спине

Сочное и зажигательное танцевальное направление

Силовые упражнения на проработку мышц спины и брюшного пресса

Растяжка мышц тела, развитие гибкости и эластичности

Повышение гибкости
и выносливости тела

Чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок

Сочетает силовые и аэробные нагрузки, эффективно сжигает калории, укрепляет мышцы, повышает выносливость и улучшает рельеф тела

В этом комплексе задействованы все группы мышц; эффективное похудение

Популярный вид фитнеса и самовыражения, развивающий пластику, чувство ритма и уверенность в себе

Упражнения для растяжки

Чередование определенных упражнений в формате круговой тренировки

Лечебная гимнастика с элементами йоги, стретчинга, с упражнениями на расслабление и на координацию

Тренировка направлена на формирование правильной и красивой осанки, а также на работу над мыщцами пресса

Занятие разработано с учётом физиологических особенностей женского организма и направлены на улучшение физического и эмоционального состояния женщин

Избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже - эластичности