Групповые тренировки в Митино
17 программ — от йоги и пилатеса до силовых, круговых и зумбы. Занятия по 45–60 минут утром и вечером в двух залах клуба в ТЦ «Пятницкий», в 5 минутах от метро «Пятницкое шоссе». Большинство тренировок уже входит в клубную карту.
17 программ
45 мин занятие
★ 4,9 на Яндекс Картах
до 20 человек в группе
Расписание онлайн
Запись на сайте и в приложении
17
программ в расписании: сила, кардио, гибкость, танцы
40+
занятий в неделю утром и вечером
2
зала групповых программ: на 20 и на 9 мест
5
минут пешком от метро «Пятницкое шоссе»
Программы
Какие групповые тренировки есть в клубе
Выберите цель — подсветим подходящие занятия. Точки показывают нагрузку: одна — мягко, три — интенсивно.
Все 17
Похудеть и тонус 8
Сила и рельеф 7
Гибкость и спина 8
Для новичков 7
В карте
Сильное тело
Силовые упражнения с весом и кардио в одном занятии.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Круговая тренировка
Упражнения на все группы мышц по кругу, без пауз. Хорошо расходует калории.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Ягодицы/ноги
Ягодицы, бёдра и живот: приседания, выпады, работа с весом.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Кор+растяжка
Укрепляем мышцы пресса и спины, затем растягиваемся.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Растяжка
Гибкость и эластичность мышц, спокойный темп.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Йога
Асаны, дыхание и баланс. Для гибкости и спокойной головы.
60 мин · нагрузка ●●●
В карте
Пилатес
Мягкая проработка мышц, осанка и пресс, бережно к суставам.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Здоровая спина
Укрепление мышц спины и профилактика болей в позвоночнике.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Суставная гимнастика
Подвижность суставов и мягкая разминка всего тела.
60 мин · нагрузка ●●●
В карте
Фитбол
Упражнения на большом мяче: щадящая нагрузка на суставы и спину.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Степ
Аэробика на степ-платформе под ритмичную музыку.
45 мин · нагрузка ●●●
В карте
Зумба
Танцевальная тренировка под латиноамериканские ритмы.
45 мин · нагрузка ●●●
Платно
Функциональная тренировка
Движения из жизни: сила, выносливость и координация.
45 мин · нагрузка ●●●
Платно
Силовая тренировка
Работа со штангой, гантелями и собственным весом.
45 мин · нагрузка ●●●
Платно
Рельеф
Силовые на мышцы спины и пресса для чёткого рельефа.
45 мин · нагрузка ●●●
Платно
90-60-90
Живот, бёдра и ягодицы: упругость и тонус.
45 мин · нагрузка ●●●
Платно
Женское здоровье
Занятие с учётом особенностей женского организма, в малом зале до 9 человек.
45 мин · нагрузка ●●●
Платные программы оплачиваются отдельно от карты, стоимость подскажет администратор. В расписании они отмечены словом «платное».
Расписание
Когда проходят групповые тренировки
Занятия идут до работы, в обед и вечером. Точное расписание с тренерами и свободными местами — на сайте и в приложении клуба, оно обновляется каждую неделю.
☀
Будни утром — с 8:00 до 13:45
Йога, суставная гимнастика, сильное тело, растяжка, здоровая спина.
☾
Будни вечером — 19:15, 20:05 и 21:00
Круговая, ягодицы/ноги, пилатес, фитбол, степ, растяжка.
✦
Выходные — с 10:00
В субботу утром и вечером, в воскресенье — утром.
Ближайшие занятия
● из расписания клуба, обновляется онлайн
Запись
Как записаться на групповую тренировку
Места в группах ограничены: в большом зале до 20 человек, в малом — до 9. На вечерние занятия лучше записываться заранее.
1
Выберите занятие
В расписании на сайте или в приложении клуба: время, тренер и сколько мест осталось.
2
Подтвердите номер
Войдите по номеру телефона — код придёт в WhatsApp. Запись сразу появится в расписании.
3
Приходите на занятие
Возьмите форму, сменную обувь, воду и полотенце. Коврики и инвентарь есть в зале.
SKY
Приложение Sky Fitness Mitino
Расписание, запись на групповые, напоминание за 3 часа до занятия, заморозка и продление карты.
Одна карта — весь клуб
Всё, что входит в клубную карту
Зал, групповые, единоборства и сауна — в любой карте без доплат. Выберите, что интересно, и откройте страницу направления.
Тренажёрный зал
600 м²: свободные веса, силовые и кардиотренажёры
Групповые программы
40+ занятий в неделю по расписанию
Кроссфит
Отдельная зона и тренировки по расписанию
Единоборства
Татами и мешки в часы без секций
Сауна и душ
Восстановиться после тренировки без доплат
Персональные тренировки
Тренер составит программу под вашу цель
Тренеры клуба
Выберите тренера под свою цель
Расписание
Запись на групповые на сайте и в приложении
Фитнес-бар
Кофе, батончики, спортивное питание и вода
В карте
→
В карте
→
В карте
→
В карте
→
В карте
→
1-я бесплатно
→
→
→
→
Если вы впервые
Как проходит первый визит в клуб
Новичку не нужно разбираться самому: тренер покажет клуб, технику и соберёт первую программу.
1
Заявка
Оставьте телефон — администратор перезвонит и согласует удобный день.
2
3 дня бесплатно
Гостевой пропуск: зал, групповые и сауна без оплаты.
0 ₽
3
Вводная тренировка
Тренер покажет тренажёры, технику и оценит уровень подготовки.
Бесплатно
4
Своя программа
Выбираете карту и тренируетесь сами или с персональным тренером.
Клубные карты
Любая карта — это зал, групповые, единоборства и сауна.
ВЫГОДНЕЕ ВСЕГО
Безлимит 12 месяцев
18 000 ₽
≈ 49 ₽ в день · доступ 24/7
или 4 платежа по 4 500 ₽ через Яндекс Сплит — без процентов и переплат
✓ Все зоны и групповые программы✓ Сауна и душ✓ Персональная тренировка и план питания✓ Гостевой визит для друга✓ 15 дней заморозки
Безлимит 6 месяцев
12 000 ₽
≈ 66 ₽ в день · доступ 24/7
или 4 платежа по 3 000 ₽ через Яндекс Сплит — без процентов и переплат
✓ Все зоны и групповые программы✓ Сауна и душ✓ Персональная тренировка и план питания✓ Гостевой визит для друга
Дневная 12 месяцев
14 000 ₽
≈ 38 ₽ в день · с 7:00 до 17:00
или 4 платежа по 3 500 ₽ через Яндекс Сплит — без процентов и переплат
✓ Все зоны и групповые программы✓ Сауна и душ✓ Персональная тренировка✓ Гостевой визит для друга✓ 15 дней заморозки
Безлимит 3 месяца
Чтобы попробовать клуб без долгих обязательств
9 000 ₽
Заполните форму, чтобы оставить заявку на бронирование карты
Вопросы
Частые вопросы о групповых тренировках
Не нашли ответ? Позвоните: +7 (495) 445‑90‑95, администратор подскажет.
Входят ли групповые тренировки в клубную карту?
Да, большинство программ входит в любую клубную карту без доплат. Отдельно оплачиваются пять программ: функциональная, силовая тренировка, «Рельеф», «90-60-90» и «Женское здоровье» — в расписании они отмечены словом «платное».
Нужно ли записываться заранее?
Лучше записаться: в большом зале до 20 мест, в малом — до 9, и на вечерние занятия места часто заканчиваются. Запись — в расписании на сайте или в приложении Sky Fitness Mitino.
Сколько длится занятие?
Большинство занятий длится 45 минут. Йога и суставная гимнастика — 60 минут.
Подойдут ли групповые тренировки новичку?
Да. Начать проще всего с мягких программ: суставная гимнастика, здоровая спина, растяжка, пилатес, йога или фитбол. Тренер подскажет облегчённый вариант упражнений.
Во сколько проходят занятия?
По будням утром с 8:00 до 13:45 и вечером в 19:15, 20:05 и 21:00. По выходным — с 10:00. Расписание обновляется каждую неделю на сайте и в приложении.
Что взять с собой?
Спортивную форму, сменную обувь, воду и полотенце — полотенца в клубе не выдаются. Коврики, гантели и фитболы есть в зале.
Можно ли сначала попробовать?
Да. По гостевому пропуску 3 дня бесплатно доступны групповые, тренажёрный зал и сауна.
Есть ли приложение для записи?
Да, приложение Sky Fitness Mitino есть в App Store и RuStore. В нём расписание, запись на групповые, напоминание за 3 часа до занятия, заморозка и продление карты.
Гостевой пропуск
Пропуск на 3 дня — за 0 ₽
Зал, групповые программы и сауна — три дня без оплаты и обязательств. Начните в любой день, клуб открыт 24/7.
Получить пропуск
Администратор свяжется удобным для вас способом и активирует пропуск в день первого визита.
★ 4,9 — рейтинг клуба на Яндекс Картах